よく考えたらNYCマラソンが1ヶ月を切っている!
と急遽先週あたりから長距離ランへシフト。
今日のラン。
パークスロープから59丁目まで行って、Uターン。
Brooklynのダウンタウンあたりまで戻って終了。
16.23マイル、約26キロ。
止まったり歩いたりしながら3時間11分……。
最後は死んでました。
足を黙々と前に運んでいると惰性になってきて、
信号とかで止まりたくてもすぐに止まれないのが笑える。
ペースは11.49Min/mileなので、マラソン26マイルだとぎりぎり5時間。
5時間切れたら最高だけど、同じペースで残り16キロを走れるとも思えないので、
まあ5時間半くらいかな。
決して速くはないですが、欲張らず完走を目指します。
マラソンのときは、キャンディー、絆創膏、バファリン、ワセリンあたりが必需品みたいです。
ドリンクは給水所があるのでいらないかな。
走り終わったあと体重が相当減ってました。ウフフ。
晩御飯ですでに取り返しちゃったけど。
来週末もう一本ロングランを走って、本番ですな。