よく考えたらNYCマラソンが1ヶ月を切っている！

と急遽先週あたりから長距離ランへシフト。

 

今日のラン。

パークスロープから59丁目まで行って、Uターン。

Brooklynのダウンタウンあたりまで戻って終了。

16.23マイル、約26キロ。

止まったり歩いたりしながら3時間11分……。

最後は死んでました。

足を黙々と前に運んでいると惰性になってきて、

信号とかで止まりたくてもすぐに止まれないのが笑える。

 

ペースは11.49Min/mileなので、マラソン26マイルだとぎりぎり5時間。

5時間切れたら最高だけど、同じペースで残り16キロを走れるとも思えないので、

まあ5時間半くらいかな。

決して速くはないですが、欲張らず完走を目指します。

 

マラソンのときは、キャンディー、絆創膏、バファリン、ワセリンあたりが必需品みたいです。

 

ドリンクは給水所があるのでいらないかな。

 

走り終わったあと体重が相当減ってました。ウフフ。

晩御飯ですでに取り返しちゃったけど。

来週末もう一本ロングランを走って、本番ですな。