ライウが生まれてからもうすぐ２か月。

気になる体重は、産後２週間目あたりから徐々に減りだし、

現時点で産前から８パウンドく超えらい。3.6キロくらいでしょうか。

体重は結局もともと115パウンドだったのが142パウンドまで増えてしまい、

12キロ強の増加。目標の10キロをオーバーしてしまいました。。。

臨月出産直前の1週間で4パウンドも増える始末。

 

ともあれ、産後最初の一週間は1パウンドも減らなくてかなり焦りましたが、

2週目以降は体重計に乗るたびに減っていき、それはそれは幸せな日々。

 

ところが、120パウンドあたりからまったく減らない。

昨日は増えて123パウンド！

ネットでいろいろ産後ダイエットとか読んでいると、

若い時に生んだ第一子の時はすんなり元の体重に戻ったけど

高齢で生んだ第二子の後は減らなくて困ったとか、

一人目で戻しきれなかった２－３キロの上に

2人目でやっぱり戻しきれなかった２－３キロが追加され、

結局子供がいなかったころから６－７キロ増えたまま

それが標準体重になってしまったETC…

 

体重はもちろん、体型のほうもかなりやばく

もっと運動負荷の高いエクササイズを入れていかねば、というところです。

 

ランニングはぼちぼち試しましたが、不覚にも

母乳で膨らんだ胸が揺れて走るとめちゃめちゃ痛い！

Aマイナスカップを走り続けてきた私の胸は

ただいま人生初の思春期を堪能しております。

 

ということで前回のブログ以降はパワーウォーキングどまり。

でもこれじゃこれ以上体重は減らなそう。

 

うちの産院のボランティアの人が週に1回

「その後調子はどうですか～？夜眠れてますか～？母乳は出てますか～？」

とか様子見のフォローTELをくれるので、その人に胸対策を聞いてみたら

彼女は自分の子供の産後は普通のブラの上にさらにスポーツブラを重ね着して

ジョギングしていたそうな。

 

ということで本格エクササイズの再開が3か月目の目標。