トルコ旅行以来、食べたいものを食べたいだけ食べていた食生活を見直し、

ダイエットしていましたが。

 

日常生活とのもろもろAdjustmentsを加えながら

今も続いているのがサラダボックス。

 

 

こんな感じで毎朝つめております。

 

ちなみにだんな分も。

 

Twins。

 

これプラス、

私はヨーグルトも持参。

 

 

Honey Mustardのリサイクルビンに

お徳用パックで買っているプレーンヨーグルト。

 

これにジャムとかブルーベリーとかはちみつとか

適当に加えてもっていきます。

 

サラダっておなか空かない？

となりそうですが、うちのサラダは違いまっせ！

鶏むね肉のグリルとか角切りハムとか

パルメジャンチーズとか

たんぱく質がたくさん乗っています。

 

なので結構満足度高いです。

 

ドレッシングはかけていくとべちゃべちゃになるので

私もだんなもビンごと職場冷蔵庫にストック。

 

お昼にボトルからドレッシングをかけていただきます。

 

ここまで毎日食べていると

普段は挑戦しないようなドレッシングにも手が伸びます。

で、この子は意外とおいしかった。

 

 

いつまで続くかわかりませんが、

炭水化物を若干減らすダイエットの一環です。

 

これでだんなは15パウンド、7キロくらい？体重が落ちたようです。

 

私は2~3パウンドロスかな。

 

この手のダイエットねたは3ヶ月単位くらいでやってることが変わりますが、

ご容赦を。

 

ちなみに自転車通勤は今年の夏はしておりません。

理由は。。。。

 

飽きた。

 

プラス、若干金欠で会社隣にあるジムを退会しました。

なので、自転車でいってもシャワー浴びれない。

15キロチャリのって会社いく前にシャワー浴びれないのはまずいでしょ。

 

なので朝ランなんです。

 

これもあまり続いていないけど、がんばります。